Блог

Статьи о йоге по книгам Айенгара

Мифы, советы новичкам, йога для спины и сна, восемь ступеней йоги и практика в Екатеринбурге. Без обещаний вылечить или похудеть: что говорит Айенгар и что делать на коврике.

158статей за год

7рубрик

Начинающим
Йога для начинающих дома: с чего начать и сколько заниматься
Читать →
Мифы и вопросы
«Я негибкий, мне рано на йогу»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Восемь ступеней йоги в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Йога в Екатеринбурге: как выбрать студию и преподавателя
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога — это растяжка»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Ахимса в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Что такое йога Айенгара и чем она отличается от хатха-йоги
Читать →
Мифы и вопросы
«Боль значит работает»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Сатья в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Что взять на первое занятие йогой
Читать →
Мифы и вопросы
«Глаза в асанах надо закрывать»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Астея в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для спины при сидячей работе: 7 поз по Айенгару
Читать →
Мифы и вопросы
«Колено можно вывести за стопу»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Брахмачарья в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Как выбрать коврик для йоги и нужны ли блоки и ремень
Читать →
Мифы и вопросы
«Йогу можно делать сразу после еды»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Апариграха в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога для мужчин: почему её стоит попробовать
Читать →
Мифы и вопросы
«Новый год — время начать заново»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Шауча в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Сколько стоит йога в Екатеринбурге в 2027 году
Читать →
Мифы и вопросы
«Пропотел — значит позанимался»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Сантоша в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога после 50: безопасная практика с опорами
Читать →
Мифы и вопросы
«Пятки обязаны стоять на полу»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Тапас в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для шеи и плеч: что делать, если «сидит» шея
Читать →
Мифы и вопросы
«Шавасану можно пропустить»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Свадхьяя в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Как часто заниматься йогой новичку
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога — это религия»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Ишвара пранидхана в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Йога утром или вечером: что советует Айенгар
Читать →
Мифы и вопросы
«Вирасану терпят через боль в коленях»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Три гуны в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Можно ли заниматься йогой после еды
Читать →
Мифы и вопросы
«Колени надо давить к полу»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Пять оболочек человека в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Онлайн-йога или занятия в зале: что выбрать
Читать →
Мифы и вопросы
«Наклон вперёд — это достать пол руками»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Клеши как айсберги в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Йога в центре Екатеринбурга: занятия на Куйбышева
Читать →
Мифы и вопросы
«Округлить спину, лишь бы дотянуться»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Эго на коврике в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для осанки: как перестать сутулиться
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога при месячных: можно всё»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Рага и двеша в обычном дне в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога и стресс: дыхание, которое успокаивает за 5 минут
Читать →
Мифы и вопросы
«Скрутки выводят токсины»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Страх и практика в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для сна: вечерняя практика перед сном
Читать →
Мифы и вопросы
«Скрутка — это провернуть шею»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Предотвращать, а не лечить в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для ног и коленей: стоячие позы Айенгара
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога лечит всё»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Восемь ступеней в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога при сидячем образе жизни: план на 4 недели
Читать →
Мифы и вопросы
«Стойка на плечах на голом полу — норм»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Когда правила неудобны в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Опоры в йоге: блоки, ремни, болстеры и стул
Читать →
Мифы и вопросы
«Халасана для всех»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Пратипакша бхаванам в жизни в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога для беременных: что можно и что нужно согласовать с врачом
Читать →
Мифы и вопросы
«Глубже прогиб — лучше»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Ахимса с собой в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога после родов: когда и с чего начинать
Читать →
Мифы и вопросы
«Ширшасану можно с YouTube»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Правда без жестокости в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога и менструация: правила из книги Айенгара
Читать →
Мифы и вопросы
«Пресс надо качать скручиваниями»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Красть время у себя в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для тазобедренных суставов
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога только для женщин»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Энергия и умеренность в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Медитация для начинающих: как сидеть и что делать с мыслями
Читать →
Мифы и вопросы
«Капалабхати каждый день всем»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Апариграха в шкафу и в голове в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Пранаяма для начинающих: 3 безопасные техники
Читать →
Мифы и вопросы
«Гибкость — это талант»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Тапас летом в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога и бег: что даёт бегуну
Читать →
Мифы и вопросы
«Медитация — это не думать»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Свадхьяя через книги в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для гибкости: как развивать без травм
Читать →
Мифы и вопросы
«Чакры как кнопки»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Отдать плоды усилия в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога и похудение: честно о том, что она даёт
Читать →
Мифы и вопросы
«Без коврика за 10 тысяч не начать»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Осень в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога для подростков: с какого возраста можно
Читать →
Мифы и вопросы
«Сравнить себя с соседом по коврику»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Усилие без напряжения в работе в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Даты года
Международный день йоги 21 июня: как его отметить практикой
Читать →
Кому подходит
Йога для пожилых: стул и стена вместо сложных поз
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога — это быстро»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Сантоша и июнь в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Как перестать бросать йогу через месяц
Читать →
Мифы и вопросы
«Медитировать можно только в лотосе»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Жара и холод в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога для поясницы: позы и предостережения
Читать →
Мифы и вопросы
«Лотос — показатель уровня»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Дыхание как мост в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Йога и давление: какие позы осторожно
Читать →
Мифы и вопросы
«После 50 поздно начинать»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Сколько вам лет в практике в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Подарочный сертификат на йогу в Екатеринбурге
Читать →
Мифы и вопросы
«Чатуранга с провисшей поясницей»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Видеть ясно в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Йога в группе или индивидуально: что выбрать
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога — способ отключиться»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Цифровая пратьяхара в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Как устроено первое занятие йогой: пошагово
Читать →
Мифы и вопросы
«Учитель не нужен»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Одно дело за раз в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Книги Айенгара на русском: что читать и в каком порядке
Читать →
Мифы и вопросы
«Бандхи — просто напрячь живот»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Медитация без мистики в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Йога Дипика: о чём главная книга Айенгара
Читать →
Мифы и вопросы
«20 августа — грустная дата»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Самадхи у музыканта в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Философия: восемь ступеней
Йога-сутры Патанджали: краткий путеводитель по 4 главам
Читать →
Мифы и вопросы
«Кундалини — это опасно и круто»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Внимание как сила в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Аштанга, айенгар, кундалини, хатха: чем отличаются стили
Читать →
Мифы и вопросы
«Нагрузка каждый день одинаковая»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Что вам близко в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога для лыжников и любителей зимнего спорта
Читать →
Мифы и вопросы
«Растяжка подколенных до боли»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Шраддха в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога для велосипедистов
Читать →
Мифы и вопросы
«Сон после практики полезен»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Карма-марга в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Кому подходит
Йога на работе: 10 минут за столом
Читать →
Мифы и вопросы
«Мантры обязательны»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Тишина как звук в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Как дышать в йоге: носом, ритм и частые ошибки
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога и алкоголь совместимы?»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Ясный ум зимой в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Шпагат с помощью йоги: реалистичный план
Читать →
Мифы и вопросы
«Если не получается, это не моё»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Регулярность важнее интенсивности в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Тело и самочувствие
Стойка на голове: подготовка и противопоказания
Читать →
Мифы и вопросы
«Йога вечером бодрит и мешает спать»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Темнота как часть года в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Йога зимой в Екатеринбурге: как не бросить в темноте
Читать →
Мифы и вопросы
«Опоры — для слабаков»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Смирение ученика в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Начинающим
Йога для пар и друзей: практика вдвоём
Читать →
Мифы и вопросы
«Мне не дано»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Разные глаза в йоге: что это и как применять в жизни
Читать →
Йога в Екатеринбурге
Корпоративная йога в Екатеринбурге
Читать →
Мифы и вопросы
«Шпагат — главная цель йоги»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
Читать →
Философия: восемь ступеней
Свобода в йоге: что это и как применять в жизни
скоро
Йога в Екатеринбурге
Йога-интенсив выходного дня в Екатеринбурге
скоро
Мифы и вопросы
«Миф года: 10 мифов, которые мы разобрали»: правда или миф? Разбор по книгам Айенгара
скоро
Философия: восемь ступеней
Итог года и что дальше в йоге: что это и как применять в жизни
скоро
Даты года
Год практики по книгам Айенгара: итоги и что дальше
скоро

Здесь пока пусто

Хотите не только читать, но и попробовать?

Пробное занятие