Made on
Tilda
Первое занятие длится 60–90 минут: знакомство, стоячие позы, простые наклоны и Шавасана. Вас не бросят в сложное.
Ноги будут работать сильнее, чем ожидали. На следующий день может ныть бедро. Это нормально.
Удобную одежду, воду, хорошее настроение. Коврик и опоры есть в зале. Запишитесь на пробное занятие на сайте.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.