Инвентарь

Опоры в йоге: блоки, ремни, болстеры и стул

Опоры — не костыли, а инструменты. Они дают позе правильное действие, когда тело пока не может.

Зачем нужны

Айенгар ввёл опоры, чтобы позой могли заниматься люди с любой подготовкой. Блок поднимает пол, ремень удлиняет руки, болстер даёт отдых.

Два кирпича и ремень. Остальное можно заменить: одеяла — свёрнутым пледом, болстер — диванной подушкой.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.