НаполовинуМифы

«Сон после практики полезен»: правда или миф?

После практики хочется прилечь.

Как на самом деле

Шавасана — не сон. Айенгар просит оставаться в сознании.

Сон после практики не вреден, но Шавасана — другое.

Оставайтесь в Шавасане бодрствующим.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.