Тапас летом

Суть

Летом проще лениться. Тапас — продолжать практику, но с учётом жары.

Айенгар советовал охлаждающие позы и Ситали в жару.

Дисциплина без насилия.

Как применять

1. Занимайтесь утром.
2. Больше наклонов и восстановительных.
3. Пейте воду.