Что вам близко: выбор объекта медитации

Суть

Сутра 1.39 позволяет выбрать объект по сердцу.

Айенгар: главное — постоянство.

Не нужно копировать чужую практику.

Как применять

1. Попробуйте дыхание, звук, образ.
2. Выберите один.
3. Неделю с ним.