МифМифы

«Скрутки выводят токсины»: правда или миф?

Популярная фраза из фитнеса.

Как на самом деле

Айенгар пишет о массаже органов брюшной полости в скрутках, но «токсины» — маркетинговое слово.

Скрутки улучшают подвижность и самочувствие, этого достаточно.

Делайте скрутки ради спины, без обещаний «детокса».

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.