Внимание как сила

Суть

Внимание — главный ресурс.

Айенгар учил направлять его к стопам, дыханию, позвоночнику.

Куда внимание — туда энергия.

Как применять

1. Заметьте, куда уходит внимание.
2. Вернитесь к одной задаче.
3. Практикуйте Тадасану с вниманием к стопам.