МифМифы

«Пятки обязаны стоять на полу»: правда или миф?

На фото пятки в собаке всегда на полу.

Как на самом деле

В Адхо Мукха Шванасане важна длинная спина. Если пятки любой ценой на полу, спина круглится.

Пятки тянутся к полу, но опускаются со временем.

Согните колени, вытяните спину, потом постепенно выпрямляйте ноги.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.