Философия

Свадхьяя в йоге: что это и как применять в жизни

Свадхьяя — изучение себя.

Суть

Четвёртая нияма. Через тексты, наблюдение и практику.

Айенгар называет асану лабораторией: видно, где мы торопимся и боимся.

Это честный взгляд без осуждения.

Философия становится понятнее в практике

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.