МифМифы

«Шавасану можно пропустить»: правда или миф?

Шавасана кажется отдыхом, который можно сократить.

Как на самом деле

Айенгар называет Шавасану одной из самых трудных поз. В ней усваивается эффект практики и нервная система успокаивается.

Без неё практика может оставить возбуждение.

Оставляйте на Шавасану минимум 5 минут.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.