МифМифы

«Стойка на плечах на голом полу — норм»: правда или миф?

Кажется, что одеяла — лишнее.

Как на самом деле

Айенгар всегда подкладывает под плечи стопку одеял в Сарвангасане. Без них вес приходится на шею.

Это вопрос безопасности, а не удобства.

Только с 2–3 одеялами и сначала под присмотром.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.