Made on
Tilda
«Прояснение йоги» — главная книга Айенгара: 200 поз, 14 курсов и вступление о философии йоги.
Начните с первого курса: первые недели — несколько стоячих поз. Не торопитесь к сложным. Читайте технику перед практикой.
Книга вышла в 1966 году и сделала йогу понятной на Западе. До сих пор — главный справочник по асанам.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.