Красть время у себя

Суть

Астея касается и собственного времени. Мы крадём его у себя бесконечной лентой.

Айенгар призывал к осознанности в каждом действии.

Возвращённое время — для практики.

Как применять

1. Засеките время в соцсетях.
2. Сократите на 15 минут.
3. Отдайте их практике.