Осень: время возвращения к практике

Суть

После лета хочется вернуться к ритму. Осень — хорошее время для регулярности.

Айенгар советовал стоячие позы для собранности.

Новый сезон — новая привычка.

Как применять

1. Выберите время практики.
2. Начните с 15 минут.
3. Ведите календарь.