Made on
Tilda
Пожилым людям йога даёт баланс, подвижность и уверенность. Стул и стена заменяют сложные позы.
С возрастом падают баланс и сила ног. Это главные причины падений. Стоячие позы у стены прямо тренируют то, что нужно.
Айенгар занимался до 95 лет и учил пожилых. Он говорил: тело не стареет так быстро, как ум, который перестаёт двигаться.
При давлении, остеопорозе, после операций и инсульта — сначала к врачу.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.