МифМифы

«Нагрузка каждый день одинаковая»: правда или миф?

Кажется, что надо одинаково.

Как на самом деле

Айенгар советует менять нагрузку: в усталость — восстановительные позы, в силы — стоячие.

Женщинам — особые практики в определённые дни.

Слушайте тело и подбирайте практику дня.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.