МифМифы

«Чатуранга с провисшей поясницей»: правда или миф?

Кажется, что главное — опуститься.

Как на самом деле

В Чатуранге тело прямое, поясница не провисает.

Провисание перегружает спину и плечи.

Начните с коленями на полу.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.