МифМифы

«Боль значит работает»: правда или миф?

В спорте привыкли: болит — значит растёт.

Как на самом деле

Айенгар различает правильное ощущение — интенсивное вытяжение — и боль, которая сигналит об опасности. Острая, колющая, в суставе боль — повод выйти из позы.

Ахимса начинается с себя: насилие над телом в асане противоречит самой йоге.

Что делать

Если боль острая или в суставе — выйдите из позы и возьмите опору.

Попробуйте на пробном занятии

Записаться

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.