МифМифы

«Вирасану терпят через боль в коленях»: правда или миф?

Кажется, что Вирасана «должна» быть на полу.

Как на самом деле

Айенгар дает Вирасану с опорой: блоком или одеялом под таз. Боль в колене — знак поднять опору.

Колени не должны страдать ради позы.

Сядьте на блок. Если колено болит — выше.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.