МифМифы

«Глубже прогиб — лучше»: правда или миф?

Глубокие прогибы эффектны.

Как на самом деле

Айенгар ищет в прогибе равномерную дугу, а не излом в пояснице.

Глубина без подготовки травмирует спину.

Готовьтесь мостом и стоячими позами.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.