МифМифы

«Колени надо давить к полу»: правда или миф?

В Баддха Конасане хочется колени к полу.

Как на самом деле

Колени опускаются от раскрытия тазобедренных суставов, а не от давления рук.

Давление на колени повреждает связки.

Поставьте блоки под колени и дайте им опуститься самим.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.