Made on
Tilda
Подросткам йога полезна с 10–12 лет в адаптированном формате. Детские позы — проще и короче.
Осанка за партой, нагрузка на глаза, стресс экзаменов. Стоячие позы учат держать спину, дыхание — успокаиваться.
Стоячие позы, балансы, простые прогибы. Удержания короче, чем у взрослых. Перевёрнутые — осторожно и с преподавателем.
Группа для подростков или вместе с родителями. Занятия 45 минут, с играми и сменой поз.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.