Пратипакша бхаванам: думать наоборот

Суть

Сутра 2.33: когда мешают дурные мысли, вызывайте противоположные.

Айенгар объясняет: это переключение, а не подавление.

Работает в бытовых ситуациях.

Как применять

1. Злость — вспомните терпение.
2. Зависть — порадуйтесь за другого.
3. Повторяйте.