Made on
Tilda
В критические дни Айенгар советует не делать перевёрнутые позы и интенсивные прогибы. Есть отдельная мягкая последовательность.
В эти дни тело нуждается в отдыхе. Перевёрнутые позы, по мнению Айенгара, нарушают естественный ток. Интенсивные прогибы и скрутки напрягают живот.
Предупредить преподавателя — он даст другую последовательность. Это нормально, так делают все.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.