МифМифы

«Медитировать можно только в лотосе»: правда или миф?

Классические изображения — в лотосе.

Как на самом деле

Айенгар допускает Свастикасану, Сиддхасану и сидение на стуле.

Главное — ровная спина и покой.

Сядьте на одеяло в удобной позе.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.