МифМифы

«Округлить спину, лишь бы дотянуться»: правда или миф?

Хочется дотянуться любой ценой.

Как на самом деле

Айенгар просит сначала вогнуть спину и посмотреть вперёд, и только потом складываться.

Круглая спина перегружает поясницу.

Используйте ремень на стопы и держите спину длинной.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.