МифМифы

«Медитация — это не думать»: правда или миф?

Кажется, что надо выключить мысли.

Как на самом деле

Медитация — умение не следовать за каждой мыслью, а не их отсутствие.

Мысли будут появляться — это нормально.

Возвращайте внимание к дыханию без раздражения.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.