Тишина как звук

Суть

В практике есть моменты тишины, которые слышны.

Айенгар описывал их в Шавасане и пранаяме.

Тишина — не пустота, а наполненность.

Как применять

1. Минута тишины утром.
2. Слушайте её.
3. Без музыки на практике.