Made on
Tilda
Скручивания привычны по спортзалу.
В йоге живот укрепляют лодкой, подъёмами ног, стоячими позами, где корпус держит позу.
Скручивания часто перегружают шею.
Добавьте Навасану и подъёмы ног.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.