Запросы по телу

Йога для тазобедренных суставов

Тазобедренные суставы зажимаются от сидения. Стоячие позы и мягкие раскрытия возвращают им подвижность.

Позы

Плавно, без пружин. Если в паху тянет — нормально. Боль в самом суставе или щелчки с болью — сигнал остановиться.

При коксартрозе и после эндопротезирования — только с разрешения врача и с опытным преподавателем.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.