МифМифы

«Наклон вперёд — это достать пол руками»: правда или миф?

Наклон оценивают по тому, достали ли руки пол.

Как на самом деле

В Уттанасане важен наклон из таза и длинная спина. Ладони на блоках — правильный вариант.

Круглая спина ради пола не даёт пользы.

Поставьте блоки и наклоняйтесь с ровной спиной.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.