Made on
Tilda
Стойке на голове учатся у стены и с преподавателем, после нескольких месяцев стоячих поз и Сарвангасаны.
У стены, предплечья на коврике, пальцы в замке. Вес на предплечьях, а не на голове. Поднимать ноги по одной. Сначала 30 секунд.
Высокое давление, глаукома, проблемы с шеей, критические дни, беременность без опыта.
Только с преподавателем. Без подготовки плеч нагрузка ложится на шею.
Попробуйте на пробном занятии
ЗаписатьсяПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.