МифМифы

«Шпагат — главная цель йоги»: правда или миф?

Шпагат популярен в соцсетях.

Как на самом деле

Хануманасана — одна из поз, не цель йоги. Цель — спокойствие ума.

Погоня за шпагатом травмирует.

Готовьтесь постепенно, если хочется, но не ставьте это во главу.

Попробуйте на пробном занятии

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.