Шауча в йоге: что это и как применять в жизни

Суть

Первая нияма. Внешняя чистота помогает внутренней.

Айенгар говорит, что асаны и пранаяма очищают тело изнутри, а ясные намерения — ум.

Чистое место практики меняет её качество.

Как применять

1. Уберите место для практики.
2. Проветривайте комнату.
3. Замечайте, какими мыслями «питаетесь».