Философия

Три гуны в йоге: что это и как применять в жизни

Три гуны — качества природы: ясность, движение, инерция.

Суть

Саттва — ясность и лёгкость. Раджас — активность и беспокойство. Тамас — тяжесть и инерция.

Айенгар видит гуны в практике: вялая, суетливая или ясная.

Цель — больше саттвы.

Философия становится понятнее в практике

Пересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.