Made on
Tilda
tatra pratyaya-ekatānatā dhyānam
«Дхьяна — непрерывный поток внимания к одному объекту.»
Когда сосредоточение перестаёт прерываться, оно становится медитацией.
Когда сосредоточение перестаёт прерываться, оно становится медитацией. Не усилие удержать, а поток.
Айенгар: в позе это момент, когда вы не держите позу, а пребываете в ней.
Бывают минуты за работой, когда время исчезает. Это похоже на дхьяну.
Пять минут в день сидите и следите за дыханием, не пытаясь его менять.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.