Made on
Tilda
sva-viṣaya-asaṁprayoge cittasya svarūpa-anukāra iva indriyāṇāṁ pratyāhāraḥ
«Пратьяхара — чувства отходят от своих объектов и следуют за умом.»
Пятая ступень — умение не идти за каждым раздражителем.
Пятая ступень — умение не идти за каждым раздражителем. Глаза видят, уши слышат, но ум не цепляется.
Айенгар связывает пратьяхару с пранаямой: спокойное дыхание снимает «голод» чувств.
Уведомление в телефоне. Можно открыть сразу, а можно заметить импульс и не открыть.
Час в день без телефона. Замечайте, сколько раз рука тянется к нему.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.