Made on
Tilda
kāya-indriya-siddhir aśuddhi-kṣayāt tapasaḥ
«Тапас сжигает нечистоты и совершенствует тело и чувства.»
Тапас — жар усилия.
Тапас — жар усилия. Это регулярность, выносливость, готовность делать трудное ради пользы.
Айенгар говорит, что именно тапас превращает знание в навык: можно прочитать про позу сто раз, но научит только практика.
Холодное утро, тёплое одеяло и коврик в углу. Встать и сделать 15 минут — это и есть тапас.
Выберите одну трудную позу и делайте её каждый день недели чуть дольше.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.