Made on
Tilda
santoṣād anuttamaḥ sukha-lābhaḥ
«Из довольства рождается высшее счастье.»
Сантоша — довольство тем, что есть.
Сантоша — довольство тем, что есть. Не равнодушие и не отказ от роста, а спокойная благодарность за сегодняшний день.
Айенгар связывает это с практикой: радоваться тому, как поза получается сегодня, а не только той, которая будет когда-нибудь.
Сравнение с другими крадёт радость. Довольство возвращает её, не меняя ничего снаружи.
Каждый вечер недели запишите три вещи, которыми вы сегодня довольны.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.