Made on
Tilda
śaucāt svāṅga-jugupsā parair asaṁsargaḥ
«Чистота даёт бережное отношение к телу и меру в общении.»
Шауча — чистота тела, пространства, мыслей.
Шауча — чистота тела, пространства, мыслей. Внешняя чистота помогает внутренней.
Айенгар говорит, что асаны и пранаяма очищают тело изнутри, а ясные намерения — ум.
Чистый коврик и проветренная комната меняют качество практики больше, чем кажется.
Приведите в порядок место для практики. Пусть там будет только коврик и опоры.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.