Made on
Tilda
yathā-abhimata-dhyānād vā
«Или медитируйте на то, что вам близко.»
Патанджали щедр: объектом медитации может быть всё, что вам дорого и что успокаивает.
Патанджали щедр: объектом медитации может быть всё, что вам дорого и что успокаивает. Главное — постоянство.
Айенгар добавляет: выбирайте то, что поднимает, а не разжигает желания.
Кому-то близок образ гор, кому-то — дыхание, кому-то — звук.
Найдите свой объект: дыхание, звук, образ. Пять минут в день с ним.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.