Сутра 1.2: йога — это успокоение колебаний ума

Смысл

Читта — ум в широком смысле: мысли, чувства, память, самоощущение. Вритти — его колебания, как рябь на воде. Ниродха — их успокоение, а не насильственная остановка.

Айенгар подчёркивает: в позах мы учимся тому же. Когда тело устойчиво, а дыхание ровное, мысли начинают замедляться сами.

Пример из жизни

Вспомните озеро в ветреный день: дна не видно. Ветер стих — и всё видно насквозь. Так и ум: в тишине мы видим себя яснее.