Made on
Tilda
atha yogānuśāsanam
«Теперь — наставление в йоге.»
Первое слово текста, «атха», означает «теперь».
Первое слово текста, «атха», означает «теперь». В древних трактатах так отмечали момент, когда подготовка закончена и начинается главное. Айенгар читает его как знак готовности: человек созрел для дисциплины.
«Анушасанам» — наставление, которое передаётся по традиции, от учителя к ученику. Йогу не придумывают заново каждый раз, её принимают и проверяют на себе.
Мы годами откладываем начало: с понедельника, после праздников, когда станем гибче. Первая сутра говорит: подходящий момент — сейчас.
Выберите 10 минут в день и запишите их в календарь как встречу. Это и будет ваше «теперь».
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.