Made on
Tilda
sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkāra-āsevito dṛḍha-bhūmiḥ
«Практика становится прочной, если её делать долго, без перерывов и с уважением.»
Три условия устойчивой практики: долго, без перерывов, с почтением.
Три условия устойчивой практики: долго, без перерывов, с почтением. Ни одно нельзя пропустить.
Айенгар практиковал до 95 лет. Вот что значит «долго».
Год практики по 20 минут даёт больше, чем месяц по два часа.
Подведите итог: сколько дней в этом месяце вы занимались? Поставьте цель на следующий.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.