Made on
Tilda
abhāva-pratyaya-ālambanā vṛttir nidrā
«Сон — тоже движение ума, опирающееся на отсутствие содержания.»
Сон кажется отсутствием ума, но Патанджали считает его одной из пяти вритти.
Сон кажется отсутствием ума, но Патанджали считает его одной из пяти вритти. Качество сна зависит от качества дня.
Айенгар: спокойная практика вечером делает сон глубоким, а не тяжёлым.
После суматошного дня и сон беспокойный. После спокойного — ясное пробуждение.
Неделя: вечером 10 минут ног на стене и Шавасана перед сном.
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.