Made on
Tilda
te pratiprasava-heyāḥ sūkṣmāḥ; dhyāna-heyās tad-vṛttayaḥ
«Тонкие клеши убираются обратным ходом, грубые проявления — медитацией (сутры 2.10–2.11).»
Грубые проявления клеш, вспышки гнева и жадности, успокаивает медитация.
Грубые проявления клеш, вспышки гнева и жадности, успокаивает медитация. Тонкие корни растворяются, когда ум возвращается к своему источнику.
Айенгар: путь от грубого к тонкому — от тела к дыханию, от дыхания к уму.
Злость можно погасить дыханием. Причину злости — только пониманием.
Когда вспыхнет раздражение, сначала пять выдохов, потом вопрос: что на самом деле меня задело?
Сутры легче понять, когда тело спокойно
Бесплатный гид на 14 днейПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.