Made on
Tilda
Тело как поле Курукшетра.
Айенгар использует образ из «Бхагавад-гиты»: тело — поле, на котором разворачивается внутренняя борьба.
Пранаяма помогает навести порядок на этом поле.
Это образ, а не инструкция: смысл в дисциплине и внимании.
Если кружится голова, появляется тяжесть в голове или раздражение — прекратите и лягте в Шавасану.
Пятиминутная практика дыхания есть в бесплатном гиде
Получить гидПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.