Made on
Tilda
Гуру и шишья: почему пранаяме учатся у учителя.
Айенгар настаивает: пранаяме учатся у живого учителя. Книга даёт карту, но не видит ваших ошибок.
Учитель замечает перегрузку раньше ученика.
Поэтому продвинутые техники — только под присмотром.
Если кружится голова, появляется тяжесть в голове или раздражение — прекратите и лягте в Шавасану.
Пятиминутная практика дыхания есть в бесплатном гиде
Получить гидПересказ своими словами по книгам Б.К.С. Айенгара. Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.