фото скоро
Перевёрнутые и прогибыПоза недели с 5 июля 2027
Падмасана
Падма — лотос
Лотос: классическая поза для пранаямы. Приходит после долгой подготовки бёдер.
Разобрать позу на пробномMade on
Tilda
Падма — лотос
Лотос: классическая поза для пранаямы. Приходит после долгой подготовки бёдер.
Разобрать позу на пробномНе делайте при боли в колене. Только после подготовки.
Техника пересказана своими словами по книге Б.К.С. Айенгара «Прояснение йоги». Занятия не заменяют медицинскую помощь: при заболеваниях посоветуйтесь с врачом.